Yetişkinlerde yaklaşık olarak günde ortama 2,5 litre su terle, idrarla, dışkıyla ve solunumla atılmaktadır. Gereksinim duyulan günlük su miktarı sıcaklık, nem, fiziksel aktivite gibi durumlara göre değişiklik göstermekle birlikte ortalama 2.5 litredir.
Peki ya bu su nasıl bir su olmalıdır ? Kuyudan veya çeşmeden aldığımız su, sizce vücudumuzun sıvı ihtiyacını karşılamak için doğru kaynaklar mıdır ? Gelin birlikte göz atalım.